Kom jij ook sporten bij Quality Fitness? Wij bieden verschillende mogelijkheden aan op het gebied van fitness en personal training. Neem contact met ons op als je meer wilt weten over onze prijzen en mogelijkheden.
Uiteraard is iedereen zich ervan bewust dat beweging en sporten essentieel is voor een goede gezondheid. Maar waarom is beweging nou zo belangrijk voor jouw gezondheid? Er zijn drie belangrijke hoofdredenen te noemen.
De eerste reden is jouw fysieke gezondheid. Zo is fitness goed voor bijvoorbeeld je hart, bloedsomloop, spieren, botten en huid. Daarnaast is fitness goed voor je weerstand en is het bewezen dat je beter slaapt door met regelmaat te sporten.
De tweede reden is jouw mentale gezondheid. Dat heeft voornamelijk te maken dat jij jouw gedachten kan verzetten tijdens het fitnessen en je hersenen daardoor dingen beter kunnen verwerken. Daarnaast maak je tijdens het sporten ook dopamine aan, wat het gelukshormoon wordt genoemd.
De derde reden is jouw emotionele gezondheid. Mensen die regelmatig fitnessen hebben minder last van depressies en zitten dan ook vaak beter in hun vel. Daarnaast geeft fitness jouw meer zelfvertrouwen.